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Definición de Metodología de Entrenamiento

La metodología de entrenamiento es un enfoque sistemático y planificado que incluye principios, técnicas y estrategias para diseñar y estructurar programas de entrenamiento físico.  Esta metodología se basa en la comprensión de las necesidades individuales, los objetivos específicos de entrenamiento y las capacidades físicas de una persona.  Implica la organización de ejercicios, la progresión gradual, […]

Ejercicio Físico y Diabetes Mellitus – Parte 3

A lo largo de las partes 1 y 2 de la saga de blogs sobre ejercicio físico y diabetes, hemos explorado el impacto positivo que la actividad física puede tener en el manejo de la enfermedad. En la parte 1, comenzamos a sumergirnos en este tema fundamental, destacando cómo el ejercicio puede ser una pieza […]

Ejercicio Físico y Diabetes Mellitus – Parte 2

Descubrir cómo la actividad física puede influir positivamente en el manejo de la diabetes (o diabetes mellitus) es fundamental para aquellos que buscan mejorar su salud, estilo de vida y bienestar general.  El ejercicio no solo puede ser una parte integral de un estilo de vida activo y más saludable, sino que también desempeña un […]

Alianza G-SE y +Trainer: la Nueva Institución Capacitadora 

Sabemos que como profesional apasionado del entrenamiento querés estar al día de las últimas tendencias y novedades en el campo de las ciencias del ejercicio. Por eso, creamos +Trainer, la app diseñada por y para profesionales del entrenamiento físico, que te ofrece todo lo que necesitás para que puedas ayudar a tus atletas a llevar […]

Ejercicio Físico y Diabetes Mellitus – Parte 1

Descubrir cómo el ejercicio físico puede ser una herramienta poderosa en la gestión de la diabetes Mellitus es fundamental en la búsqueda de un estilo de vida más saludable y activo.  A continuación, explicaremos la conexión crucial entre la diabetes y la actividad física. Destacaremos cómo el ejercicio puede jugar un papel clave en el […]

Velocidad de Cambio de Dirección en Entrenamiento Específico

La mejora en la velocidad de cambio de dirección es uno de los tópicos con más interés en el ámbito de la preparación física en los deportes de situación de campo (en los que es necesario trasladarse a distintas velocidades en el terreno de juego). Dentro de esta temática, uno de los puntos a considerar […]

La Revolución de las Apps Móviles en el Rendimiento Físico

Potenciando el Entrenamiento y Rendimiento con +Trainer El mundo del entrenamiento deportivo es testigo de una transformación radical impulsada por la aparición de apps móviles innovadoras como +Trainer.  Estas herramientas digitales desencadenaron una revolución en la forma en que los atletas y entrenadores abordan la preparación física.  Esta revolución ofrece un acceso sin precedentes a […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 4 (última)

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) En el blog anterior, definimos la fatiga como un síntoma donde la función cognitiva y física están limitadas por la interacción entre la fatigabilidad percibida y la fatigabilidad de rendimiento.  Estas dos medidas son capaces de normalizar la fatiga observada durante las exigencias […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 3

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) Continuaremos con el análisis del control de la carga interna en los deportes colectivos, donde los jugadores trabajan en conjunto, estratégicamente para lograr la victoria frente a otro equipo. Veremos específicamente el ejemplo del básquetbol. Como establecimos en el blog anterior, definimos la […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 2

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones ) 1. Carga de Entrenamiento La carga de entrenamiento se explica como la cantidad de efectos que tiene el esfuerzo realizado sobre el estado funcional del deportista (Zintl, 1991).  Estas cargas, o más bien sus efectos, desde lo biológico provocan cambios a nivel celular […]

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