+Trainer

Definición de Metodología de Entrenamiento

La metodología de entrenamiento es un enfoque sistemático y planificado que incluye principios, técnicas y estrategias para diseñar y estructurar programas de entrenamiento físico.  Esta metodología se basa en la comprensión de las necesidades individuales, los objetivos específicos de entrenamiento y las capacidades físicas de una persona.  Implica la organización de ejercicios, la progresión gradual, […]

Velocidad de Cambio de Dirección en Entrenamiento Específico

La mejora en la velocidad de cambio de dirección es uno de los tópicos con más interés en el ámbito de la preparación física en los deportes de situación de campo (en los que es necesario trasladarse a distintas velocidades en el terreno de juego). Dentro de esta temática, uno de los puntos a considerar […]

La Revolución de las Apps Móviles en el Rendimiento Físico

Potenciando el Entrenamiento y Rendimiento con +Trainer El mundo del entrenamiento deportivo es testigo de una transformación radical impulsada por la aparición de apps móviles innovadoras como +Trainer.  Estas herramientas digitales desencadenaron una revolución en la forma en que los atletas y entrenadores abordan la preparación física.  Esta revolución ofrece un acceso sin precedentes a […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 4 (última)

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) En el blog anterior, definimos la fatiga como un síntoma donde la función cognitiva y física están limitadas por la interacción entre la fatigabilidad percibida y la fatigabilidad de rendimiento.  Estas dos medidas son capaces de normalizar la fatiga observada durante las exigencias […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 3

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) Continuaremos con el análisis del control de la carga interna en los deportes colectivos, donde los jugadores trabajan en conjunto, estratégicamente para lograr la victoria frente a otro equipo. Veremos específicamente el ejemplo del básquetbol. Como establecimos en el blog anterior, definimos la […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 2

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones ) 1. Carga de Entrenamiento La carga de entrenamiento se explica como la cantidad de efectos que tiene el esfuerzo realizado sobre el estado funcional del deportista (Zintl, 1991).  Estas cargas, o más bien sus efectos, desde lo biológico provocan cambios a nivel celular […]

Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 1

(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) 1. El Entrenamiento y sus Objetivos Teniendo en cuenta el concepto propuesto por García Manso (1999), se puede entender el entrenamiento como un proceso en el que el deportista es sometido a estímulos conocidos y planificados (denominados “carga de entrenamiento”). Estos provocan en […]

Efectividad De La Aplicación De Un Modelo De Prevención De Lesiones En Futbolistas Juveniles 

Registro epidemiológico en el Club Atlético Belgrano de Córdoba, entre los años 2009 y 2017 En los últimos años, ha existido una creciente preocupación por desarrollar modelos preventivos eficientes y de fácil aplicación con el objetivo de reducir la incidencia de lesiones en futbolistas, especialmente, futbolistas juveniles.  Además, de incrementar su tasa de participación en […]

Entrenamiento: Flexibilidad con + Trainer

Optimizá la Movilidadde los Atletas: Trabajo de Flexibilidad con +Trainer ¡Bienvenidos/as a una exploración profunda del trabajo de flexibilidad en la app +Trainer! En este video, nos sumergimos en la importancia de mejorar la movilidad articular para alcanzar un rango completo de movimiento sin restricciones ni molestias. Veremos cómo +Trainer aborda el trabajo de flexibilidad, […]

¡Descargá +Trainer ahora!