Entrenamiento: Estabilidad de Zona Media (Core) con +Trainer
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Claves para Potenciar tus Entrenamientos con +Trainer: Estabilidad de la Zona Media En esta entrada profundizaremos en una de las áreas fundamentales del entrenamiento: la estabilidad de la zona media, también conocida como el core. Veremos por qué fortalecer esta región es esencial para generar fuerza en los miembros y maximizar el rendimiento de los […]