Optimizá tu Entrenamiento: Carga Interna y Externa con +Trainer
A continuación veremos el mundo de la carga de entrenamiento, tanto interna como externa, utilizando nuestra poderosa aplicación +Trainer.
Verás cómo +Trainer te proporciona las herramientas esenciales para ayudar al atleta a optimizar su rutina.
El monitoreo de la carga interna y externa es esencial para evaluar el impacto del entrenamiento en el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.
Nuestra herramienta les brinda a los entrenadores un control total sobre la carga de entrenamiento de los atletas, para ayudar a evitar el sobreentrenamiento y la fatiga.
- Carga Planificada vs. Carga Diaria Percibida
- Sumatoria de UA
- Variación de % de UA
- Índice de Fatiga Aguda vs. Índice de Monotonía
- Índice de Fatiga Crónica vs. Índice de Adaptación
Además, ofrecemos una comunicación directa y efectiva entre entrenador y atleta, lo que permite ajustar el plan de entrenamiento según las necesidades y objetivos.
¡Aprovechá al máximo la carga de entrenamiento con la App+Trainer!
- Cuestionarios Wellness en las sesiones de entrenamiento.
- Test de Calidad de Recuperación Total (TQR).
- Test de Seguimiento de Escala de Esfuerzo Percibido (RPE).
- Cálculo de Unidades Arbitrarias.
Descargá la App en los siguientes links:
+Trainer para Android
+Trainer para IOS
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