Definición de Metodología de Entrenamiento
La metodología de entrenamiento es un enfoque sistemático y planificado que incluye principios, técnicas y estrategias para diseñar y estructurar programas de entrenamiento físico. Esta metodología se basa en la comprensión de las necesidades individuales, los objetivos específicos de entrenamiento y las capacidades físicas de una persona. Implica la organización de ejercicios, la progresión gradual, […]
La Revolución de las Apps Móviles en el Rendimiento Físico
Potenciando el Entrenamiento y Rendimiento con +Trainer El mundo del entrenamiento deportivo es testigo de una transformación radical impulsada por la aparición de apps móviles innovadoras como +Trainer. Estas herramientas digitales desencadenaron una revolución en la forma en que los atletas y entrenadores abordan la preparación física. Esta revolución ofrece un acceso sin precedentes a […]
Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 4 (última)
(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) En el blog anterior, definimos la fatiga como un síntoma donde la función cognitiva y física están limitadas por la interacción entre la fatigabilidad percibida y la fatigabilidad de rendimiento. Estas dos medidas son capaces de normalizar la fatiga observada durante las exigencias […]
Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 3
(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones) Continuaremos con el análisis del control de la carga interna en los deportes colectivos, donde los jugadores trabajan en conjunto, estratégicamente para lograr la victoria frente a otro equipo. Veremos específicamente el ejemplo del básquetbol. Como establecimos en el blog anterior, definimos la […]
Control de la Carga Interna en Deportes Colectivos – Parte 2
(En Relación con el Rendimiento, la Fatiga y la Prevención de Lesiones ) 1. Carga de Entrenamiento La carga de entrenamiento se explica como la cantidad de efectos que tiene el esfuerzo realizado sobre el estado funcional del deportista (Zintl, 1991). Estas cargas, o más bien sus efectos, desde lo biológico provocan cambios a nivel celular […]
Recorrido por la App +Trainer: Cómo Usar la Sección Predicción de Riesgo Lesional
Prevención de Lesiones: Cómo Utilizar la Sección de Predicción de Riesgo Lesional en +Trainer ¡Presentamos un recorrido por la sección de predicción de riesgo lesional en la app +Trainer! En este video, exploramos cómo aprovechar al máximo esta función, diseñada para reducir el riesgo de lesiones y mantener a los atletas en óptimas condiciones físicas. […]
