Predicción del Riesgo Lesional con +Trainer
Optimizá el Rendimiento y Minimizá Riesgos de lesiones de los atletas con la Función de Predicción de Riesgo Lesional de +Trainer En este video, exploraremos una de las funciones destacadas de la App +Trainer: la predicción del riesgo lesional. Veremos cómo esta App revolucionaria utiliza una serie de evaluaciones específicas centradas en el Rango de […]
Generalidades sobre la Carga de Entrenamiento
Entendiendo la Carga de Entrenamiento: Interna vs. Externa y su Impacto en el Rendimiento Deportivo En esta entrada, vamos a sumergirnos en un concepto esencial en el entrenamiento deportivo: la carga de entrenamiento. Aprenderemos sobre la carga interna y externa y cómo estas influencian el rendimiento del atleta. Descubriremos que la carga de entrenamiento no […]
Tipos de Estrés en el Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de Fuerza: Clave para un Programa Efectivo En este blog, profundizaremos en un aspecto crucial del entrenamiento de fuerza: los diferentes tipos de estrés que influyen en los resultados de los atletas. Comprender el estrés mecánico, el tiempo bajo tensión, el estrés metabólico y el estrés hormonal es esencial para ajustar y maximizar los […]
Objetivos del Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de Fuerza: Manifestaciones y Adaptaciones Clave En este video, nos sumergimos en los objetivos fundamentales del entrenamiento de fuerza, centrándonos en las distintas manifestaciones y las respuestas adaptativas clave del cuerpo. Es importante que tengamos en cuenta ciertas cuestiones de base fundamentales para poder diseñar un programa de entrenamiento de fuerza y plantear correctamente […]
